Σύλλογος Κλινδαίων Νομού Ηλείας

ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗ"

Κατηγοριες

Στην ψυχολογία μαθαίνουμε πως η ανθρώπινη συμπεριφορά έχει δυο αίτια:
Το γενετικό (γεννιέσαι) αλλά και το βιωματικό (γίνεσαι)
Έτσι η διατροφή και τα διατροφο-φαρμακα εστιασμένη σε κάθε ξεχωριστή πάθηση
μπορεί να επηρεάσει τόσο τα γονίδια (επιγενετική) αλλά και τον τρόπο ζωής μας (φλεγμονή - οξείδωση - αντίσταση στην ινσουλίνη)
Άρα έχουμε 2 τεράστιους πυλώνες που η διατροφή αποτελεί τον απόλυτο ηγέτη :
Τα μιτοχόνδρια και το μικροβίωμα του εντέρου
Αυτά τα δυο στοιχεία ελέγχουν σχεδόν απόλυτα φλεγμονή - οξείδωση - μεταβολισμό (ινσουλίνη)
Τι σχέση έχουν αυτά με τα ψυχιατρικά νοσήματα;
Νέες Μελέτες έδειξαν ότι παιδιά 9 ετών τα οποία εμφανίζουν αντίσταση στην ινσουλίνη (μεταβολισμός) έχουν
· 500% αυξημένη πιθανότητα να εμφανίσουν ψύχωση 
· 300% αυξημένη πιθανότητα να εμφανίσουν διπολική διαταραχή και σχιζοφρένεια μέχρι την ηλικία των 24 ετών 
Το κλειδί λοιπόν είναι η ινσουλίνη η οποία ανεξάρτητα από το αν κάποιος είναι
λεπτός ή υπέρβαρος μπορεί να εμφανίσει αντίσταση στην ινσουλίνη και μεταβολικό σύνδρομο
Αυτά είναι συγκλονιστικά νέα ειδικά αν σκεφτεί κανείς ότι σας είπα ένα ψέμα!
Αυτές δεν είναι νέες μελέτες!
Είναι μελέτες που δεν τους δόθηκε η απαραίτητη σημασία από την δεκαετία του 60 απλά τώρα ξανά επιβεβαιώνονται με πολύ περισσότερα στοιχεία και δεδομένα !
Άρα ναι , συνεργαζόμαστε με τον κατάλληλο ψυχολόγο (υπάρχουν πολλές ειδικότητες και πρέπει να διαλέξουμε σωστά την κατάλληλη)
αλλά και με έναν ειδικό στην γενετική διατροφή και τα διατροφοφαρμακα ειδικά στο Μικροβίωμα και την Διατροφογενετική

1. Εάν θέλετε κάτι που δεν είχατε ποτέ, θα πρέπει να κάνετε κάτι που ποτέ πριν δεν επιχειρήσατε για να το αποκτήσετε!

2. Αναρωτηθείτε εάν αυτό που κάνετε σήμερα θα σας φέρει πιο κοντά σε αυτό που θέλετε να κάνετε αύριο.

3. Πίστεψε ότι μπορείς, κι απλά κάντο.

4. Ό,τι και να σου συνέβει θα περάσει. Απλώς όχι σήμερα.

5. Μην αφήνετε κανέναν να θαμπώνει τη λάμψη σας.

6. Η ζωή είναι γεμάτη δύναμη κι αξιοπρέπεια. Δεν θα χάσει το χαμόγελό της τις μέρες που έρχονται.

7. Πολύ συχνά δεν εκτιμούμε όσο πρέπει τη δύναμη που έχει ένα άγγιγμα, ένα χαμόγελο, ένας όμορφος λόγος, μια φιλοφρόνηση, κάποιος που μας ακούει, όλα εκείνα που μπορούν να μας αλλάξουν τη ζωή.

8. Επιλέγω πολύ δύσκολα εκείνον στον οποίο θα χαρίσω την ενέργειά μου. Προτιμώ να φυλάω τον χρόνο μου, τον ενθουσιασμό μου και το πνεύμα μου για εκείνους που εκπέμπουν ειλικρίνεια.

9. Μη ξοδεύετε τα λόγια σας σε ανθρώπους που αξίζουν τη σιωπή σας. Μερικές φορές το καλύτερο που έχουμε να προσφέρουμε είναι η σιωπή.

10. Μερικές φορές πρέπει να βγούμε έξω, να γεμίσουμε καθαρό αέρα και να υπενθυμίσουμε στον εαυτό μας ποιοι είμαστε και ποιοι θέλουμε να γίνουμε.

11. Μη ζητάτε συγγνώμη επειδή είστε ευαίσθητοι ή συναισθηματικοί. Είναι ένα σημάδι ότι έχετε μεγάλη καρδιά και δεν φοβάστε να το καταλάβουν οι άλλοι. Το να δείχνετε τα συναισθήματά σας είναι δείγμα δύναμης.

12 . Τα 3Ε της ζωής «Επιλογή, Ευκαιρία, Εναλλαγή». Πρέπει να κάνουμε την επιλογή, να αρπάξουμε την ευκαιρία, εάν θέλουμε εναλλαγή στη ζωή μας.

13. Ας είμαστε δυνατοί και γενναίοι. Ας μη φοβόμαστε, όπου και να πάμε ο Θεός θα είναι μαζί μας.

14. Στο τέλος, μετανιώνουμε για τις ευκαιρίες που δεν αξιοποιήσαμε.

15. Κάποτε, κάποιος θα μας αγκαλιάσει τόσο σφικτά που όλα τα σπασμένα μας κομμάτια θα μπουν στη θέση τους ξανά.

16. Τις πιο σκοτεινές νύχτες γεννιούνται τα πιο λαμπερά αστέρια.

17. Μερικές φορές οι λανθασμένες επιλογές θα οδηγούν στα σωστά μέρη.

18. Θα είσαι τα πάντα μου για πάντα.

19. Πετάξτε με στους λύκους και θα επιστρέψω ως αρχηγός της αγέλης.

20. Μία από τις ευτυχισμένες στιγμές της ζωής είναι όταν βρίσκεις τη δύναμη να αποδεχτείς αυτό που δεν μπορείς να αλλάξεις.

21. Ο Θεός μας έφερε εδώ που είμαστε, αυτή τη συγκεκριμένη στιγμή, για έναν λόγο, ας μην το ξεχάσουμε αυτό και ας έχουμε εμπιστοσύνη ότι Εκείνος είναι μαζί μας.

22. Οτιδήποτε κι αν επιλέξεις να κάνεις, φρόντισε να σε κάνει ευτυχισμένο.

23. Θα πρέπει να παλέψουμε και να περάσουμε μέρες άσχημες που θα μας κάνουν να κερδίσουμε τις ομορφότερες μέρες της ζωής μας.

24. Γελούν μαζί μου διότι είμαι διαφορετικός∙ γελάω μαζί τους διότι είναι όλοι τους ίδιοι.

25. Το τόξο τινάζεται μόνο όταν το τραβήξουμε προς τα πίσω. Όταν η ζωή σας πηγαίνει πίσω και σας γεμίζει δυσκολίες, σημαίνει ότι θα σας τινάξει προς κάτι πολύ μεγάλο. Συγκεντρωθείτε και συνεχίστε να στοχεύετε.
26. Καλύτερα από ό,τι ήμουν, πλουσιότερος από όσο είμαι. Κι όλα αυτά έγιναν, μόλις σε πήρα από το χέρι.

27. Γελάω σα χαζός όταν σε σκέφτομαι.

28. Κάποιος που μας αγαπάει πραγματικά αντιλαμβάνεται πόσο άσχημα νιώθουμε, πώς μπορούμε να γίνουμε εάν αλλάξουμε, πόσο θλιμμένοι είμαστε, πόσο δύσκολο είναι να μας διαχειριστεί κάποιος, αλλά συνεχίζει να μας θέλει.

29. Έχω μέσα μου τόσο πόνο. Αρπάζω την οργή και τη μοναξιά μου και τα κρατάω στο στήθος μου. Αυτά με άλλαξαν και με έκαναν κάτι που δεν ήταν ποτέ γραφτό να γίνω. Με έκαναν ένα πρόσωπο που δεν αναγνωρίζω, αλλά δεν ξέρω πώς να το αφήσω πίσω μου.

30. Θετική σκέψη. Θετικές δονήσεις. Θετική ζωή.

31. Κάποιος προσεύχεται για εκείνα που εσύ θεωρείς δεδομένα.

32. Παρεμπιπτόντως, φοράω το χαμόγελο που μου χάρισες.

33. Σταματήστε να περιμένετε την Παρασκευή, το καλοκαίρι, κάποιον να σας ερωτευτεί, να ζήσετε. Η ευτυχία έρχεται μόνο όταν πάψουμε να περιμένουμε για αυτήν και χαιρόμαστε την κάθε στιγμή της ζωής.

34. Είσαι ελεύθερος να επιλέξεις, αλλά δεν είσαι ελεύθερος από τις συνέπειες της επιλογής σου.

35. Τα αγαπημένα τραγούδια ενός κοριτσιού θα σας πουν περισσότερα για αυτά που σκέφτεται και νιώθει από αυτά που θα σας έλεγαν τα χείλη της.

36. Ήταν πολύ όμορφα: ο τρόπος που έβαλε τις ανασφάλειές της για ύπνο. Ο τρόπος που βυθίστηκε στα μάτια της και σκότωσε όλους τους φόβους της και δοκίμασε όλα τα όνειρα που κρατούσε απαλά μέσα της.

37. Μερικές φορές συναντάμε ένα πρόσωπο – και απλώς νιώθουμε οικεία μαζί του, λες και τον γνωρίζαμε όλη μας τη ζωή και δεν χρειάζεται να προσποιούμαστε ότι είμαστε κάτι άλλο εκτός από αυτό που είμαστε.

38. Προσευχηθείτε για το όνειρό σας όσο πιο γρήγορα γίνεται!

39. Ήξερα ποιος ήμουν το πρωί αλλά άλλαξα λίγή ώρα μετά από εκείνη τη στιγμή.

40. Πάνω από όλα, πρώτα από όλα, φυλάξτε την καρδιά σας, ό,τι κάνετε πηγάζει από εκεί.

41. Μερικές φορές χρειάζεται να απομακρυνόμαστε από τους ανθρώπους. Εάν ενδιαφέρονται θα το παρατηρήσουν. Εάν όχι, θα ξέρουμε πού βρισκόμαστε.

42. Οι πράξεις του μυρίζουν καλοκαίρι και τα βήματά του βροχή.

43. Η στιγμή που αισθάνεσαι ότι πρέπει να αποδείξεις την αξία σου σε κάποιον είναι η στιγμή που πρέπει να φύγεις, αμέσως, για πάντα.

44. Εάν με ξέρεις, θα ξέρεις ότι …

45. Όταν βρέχει αναζήτησε το ουράνιο τόξο. Όταν σκοτεινιάζει ψάξε να βρεις τα αστέρια.

46. Μερικές φορές τα μικρά πράγματα λαμβάνουν τον μεγαλύτερο χώρο στην καρδιά μας.

47. Όταν είμαστε ευτυχισμένοι απολαμβάνουμε τη μουσική. Όταν είμαστε θλιμμένοι κατανοούμε τους στίχους.

48. Μη μου πεις τι είπαν για εμένα, πες μου μόνο για ποιον λόγο τα είπαν σε εσένα.

49. Δεν μας αρέσει να μας βλέπουν να κλαίμε, διότι θέλουμε να φαινόμαστε δυνατοί. Την ίδια ώρα όμως, πληγωνόμαστε όταν κάποιος δεν καταλαβαίνει πόσο θλιμμένοι και διαλυμένοι νιώθουμε.

50. Ποτέ δεν θα καταφέρουμε να περάσουμε τον ωκεανό, εκτός αν έχουμε τη δύναμη να πάψουμε να βλέπουμε την ακτή.

51. Μη φοβάσαι, …

52. Τα μεγάλα μυαλά μιλούν για ιδέες, τα μέτρια μυαλά μιλούν για γεγονότα, τα μικρά μυαλά μιλούν για τους άλλους.
53. Γιατί η Δευτέρα είναι τόσο μακριά από την Παρασκευή και η Παρασκευή τόσο κοντά στη Δευτέρα;
54. Όταν μια σοβαρή κοπέλα γνωρίσει κάποιον που θα μαγέψει το πνεύμα της και θα ηρεμήσει την φουρτουνιασμένη σκέψη της, θα τον αγαπήσει τόσο πολύ, τόσο έντονα που θα αψηφήσει την ίδια της τη λογική.

55. Ονειρέψου κοχύλια και σκέψου παραλίες.
56. Να είσαι ταπεινός, να εργάζεσαι σκληρά και να είσαι γεμάτος καλοσύνη.
57.Μια καστανή και μια ξανθιά με έναν άρρηκτο δεσμό. Τι καλύτερο!
58. Κάνε αυτό που μπορείς με ό,τι έχεις, εκεί που είσαι.

59. Νας είσαι ένα Κορίτσι με μυαλό, μια Γυναίκα με ανατροφή και μια Κυρία με φινέτσα.

60. Καλύτερα να συλλέγεις στιγμές, όχι αντικείμενα.

61. Κάθε στιγμή έχουμε δύο επιλογές: ή θα συνεχίσουμε να κοιμόμαστε με τα όνειρά μας, ή θα σηκωθούμε και θα τα κυνηγήσουμε.
62. Μην κλαίτε για το παρελθόν, δεν υπάρχει πια. Μην αγχώνεστε για το μέλλον, είναι ακόμη μακριά. Ας ζήσουμε το παρόν κι ας το κάνουμε όμορφο.

63. Μην εγκαταλείπεις τη μάχη τώρα.
64. Κι εγώ εσένα θα επέλεγα∙ σε εκατό ζωές, σε εκατό κόσμους, σε κάθε μορφή πραγματικότητας, θα σε έβρισκα και θα σε επέλεγα!

65. Ας ζούμε με τέτοιον τρόπο, ώστε εάν κάποιος μας μιλήσει άσχημα να μην το πιστέψει κανείς!
66. Η καλή μουσική δεν έχει ημερομηνία λήξης.

67. Έγινα πιο δυνατή διότι αναγκάστηκα να γίνω, είμαι πιο έξυπνη λόγω των σφαλμάτων μου, πιο ευτυχισμένη λόγω της θλίψης που βίωσα και τώρα σοφότερη διότι έμαθα μέσα από την πορεία της ζωής μου.

68. Μην απολογείσαι επειδή για τις υψηλές απαιτήσεις σου. Εκείνοι που θέλουν να είναι μέρος της ζωής σου, θα ανέβουν όσα επίπεδα χρειάζεται για να είναι μαζί σου.

69. Όποτε θεωρείς ότι αμφιβάλεις για το πόσο μακριά μπορείς να φτάσεις, θυμήσου πόσο μακριά έχεις φτάσει έως τώρα. Θυμήσου όλα αυτά που έχεις αντιμετωπίσει, όλες τις μάχες που έχεις κερδίσει και όλους τους φόβους που έχεις ξεπεράσει.

70. Γιατί να εύχεσαι σε ένα αστέρι; Όταν μπορείς να προσευχηθείς για να το δημιουργήσεις!

71. Κάποτε, όλα θα αποκτήσουν νόημα. Οπότε, τώρα γέλα με το χάος, χαμογέλα μέσα από τα δάκριά σου και να θυμάσαι πάντα ότι τα πάντα συμβαίνουν για έναν λόγο.

72. Όταν η ευτυχία κάποιου άλλου είναι και δική σου, αυτό είναι έρωτας.

73. Ακροβατώ πάνω σε ένα σκοινί∙ ή θα πέσω, ή θα δοκιμάσω να δω πόσα ακόμη μπορώ να αντέξω!
74. Η γενναιότητα είναι να έχεις μια ευαίσθητη καρδιά μέσα σε έναν σκληρό κόσμο.
75. Εμείς στο σπίτι μας …

76. Είμαι πολύ τυχερή διότι έχω κάτι που κάνει πολύ δύσκολο να μου πουν οι άλλοι αντίο.

77.Μην ανησυχείς όταν μαλώνουμε, να ανησυχείς όταν σταματήσουμε να μαλώνουμε, να παλεύουμε ο ένας για τον άλλον, διότι τότε σημαίνει ότι δεν έχει μείνει τίποτα για μας για το οποίο να αξίζει να παλέψουμε.

78. Ο νους είναι πολύ ισχυρό πράγμα τελικά. Όταν τον γεμίζεις με θετικές σκέψεις, η ζωή σου αλλάζει.
79. Σου λείπει ο ήλιος μόλις αρχίζει να χιονίζει, η αγάπη της μόλις εκείνη φύγει.
80. Θα περπατώ με πίστη, ακόμη κι όταν πάψω να βλέπω.

81. Οι ήρεμοι άνθρωποι έχουν τα πιο ηχηρά μυαλά.

82. Η ζωή μπορεί να είναι μια φρικτά μεγάλη περιπέτεια.

83. Ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα της ζωής είναι να αφήσεις πίσω σου εκείνες τις σκέψεις που θεωρούσες αληθινές.
84. Μόνο η καρδιά μας κάνει να βλέπουμε σωστά. Το ουσιαστικό δεν είναι ορατό με τα μάτια μας.
85. Εάν είσαι τόσο γενναίος που μπορείς να πεις αντίο, η ζωή θα σου στείλει μια καινούργια καλημέρα.
86. Εκείνοι οι άνθρωποι, τους οποίους θα θυμόμαστε περισσότερο στη ζωή μας είναι οι φίλοι που μας αγάπησαν όταν δεν ήμασταν και τόσο αξιαγάπητοι.

86. Εάν σε κάνει να γελάς, σου φιλάει το μέτωπο, μετανιώνει, κάνει προσπάθειες, σου κρατάει το χέρι, εργάζεται σκληρά, προσπαθεί να σε κατανοήσει, τότε, πίστεψέ το, είναι τέλειος!

88. Όταν κάτι πάει στραβά στη ζωή σου, απλώς φώναξε «αλλαγή σκηνής» και συνέχισε.

89. Η πίστη σου να είναι μεγαλύτερη από τον φόβο σου.

90. Όταν ο Θεός σου λέει «όχι», πες του «ευχαριστώ». Σε προστατεύει από κάτι χειρότερο.

91. Μπερδευόμαστε περισσότερο όταν προσπαθούμε να πείσουμε τον εαυτό μας για κάτι που η καρδιά μας γνωρίζει ότι είναι ψέμα.
92. Ο χρόνος αποφασίζει ποιον θα συναντήσουμε στη ζωή μας, η καρδιά μας αποφασίζει ποιον θέλουμε στη ζωή μας και η συμπεριφορά μας αποφασίζει ποιος θα παραμείνει στη ζωή μας.

93. Σε αγαπώ πέρα από το φεγγάρι και τα άστρα, τους πλανήτες και τον ήλιο, που τυλίγει τα πάντα είκοσι εκατομμύρια, δισεκατομμύρια φορές το άπειρο! Τόσο πολύ σε αγαπώ.

94. Θέλω να του δείξω ότι κανένας δεν τον αγάπησε πριν. Θέλω να νιώσει με ένα φιλί, πως μπορώ να τον κάνω να αγαπήσει την ψυχή του για πάντα.

95. Είσαι ο ήλιος μου, το φεγγάρι μου και όλα μου τα άστρα.

96. Το αληθινό σημάδι ωριμότητας είναι όταν κάποιος σε πληγώνει και εσύ προσπαθείς να καταλάβεις την κατάστασή του αντί να προσπαθήσεις κι εσύ να τον πληγώσεις.

97. Έχω τις δικές μου ερμηνείες. Δεν πρέπει να δικαιολογήσω τα λάθη μου, το παρελθόν μου, τις ανασφάλειές μου. Μεγαλώνω κι ωριμάζω. Αφήστε με να ζήσω.

98. Η πάλη που ζούμε κάθε μέρα αναπτύσσει τη δύναμη που θα έχουμε αύριο.

99. Μόνο εκείνοι που ενδιαφέρονται για σένα μπορούν να σε ακούσουν όταν σιωπάς.

100. Η συγγνώμη δε σημαίνει πάντα ότι έχουμε άδικο και ο άλλος έχει δίκιο. Σημαίνει ότι εκτιμάμε τη σχέση περισσότερο από τον εγωισμό μας.

Κείμενο – Απόδοση, Λ.Τ.

ΑΥΤΟΑΝΟΣΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ: ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΤΑ ΝΙΚΗΣΟΥΜΕ;
Τα τελευταία 30 χρόνια, η έξαρση στα αυτοάνοσα νοσήματα, είναι τρομακτική.
Σχεδόν 1 στους 2 αποκτά κάποιο αυτοάνοσο νόσημα, κατά την διάρκεια της ζωής του.
Απο θυροειδή (hasimoto - Graves), μέχρι βαριές περιπτώσεις όπως Σκλήρυνση και Ερυθηματώδη Λύκο.
Πως γίνεται το τέλειο ανοσοποιητικό μας σύστημα, να μην αντιλαμβάνεται ποιος είναι εχθρός και ποιος φίλος, και να χτυπάει κατά δικαίων και αδίκων;
Ίσως η απάντηση βρίσκεται στην ρήση του κορυφαίου φιλόσοφου Αριστοτέλη:
"Όλα τα συναισθήματα της Ψυχής, έχουν την επίδρασή τους στο σώμα."
H σημερινή κλασσική Ιατρική - Φαρμακολογία, δεν αντιλαμβάνεται επαρκώς, τις επιδράσεις που έχει η Ψυχή, στο ανθρώπινο σώμα.
Κι αυτό γιατί το Βιο-Ψυχοκοινωνικό μοντέλο, όπου ο άνθρωπος αποτελεί μια ολότητα, έγινε αποδεκτό μόλις τα τελευταία χρόνια.
Ίαση, είναι η ικανότητα του ανθρώπου να αυτο-θεραπεύεται,
ενώ θεραπεία, είναι η χρήση εξωγενών στοιχείων (κυρίως φαρμάκων) για την θεραπεία του.
Δεν αντιλαμβανόμαστε πλήρως αυτά που έλεγαν οι Αρχαίοι Ιατροί, πως, η Ψυχή και τα συναισθήματα
έχουν μέγιστη επιδραση για κάθε τι καλό και κάθε τι κακό στον άνθρωπο.
Ο δυς-τυχής, να τρέπεται σε θεάματα που προκαλούν γέλιο, είπε ο μέγιστος Ιπποκράτης.
Αλλά ποιος είναι ο δυσ-τυχής;
Δυς απο την Δύση του Ήλιου, δηλαδή το σκότος της Ψυχής
(φόβοι, άγχοι, μίσος, θυμό και οργή)
και Τύχη, απο το ρήμα τεύχω, κατασκευάζω, δηλαδή εκείνος που κατασκευάζει για τον εαυτόν του,
σκοτεινό Βίο, γεμάτο θλίψη, λύπη, μιζέρια, φόβο και άγχος.
Άρα η Ευτυχία είναι κατάσταση και όχι συναίσθημα, όπως επιβεβαιώνει και ο Επίκουρος.
Εκείνος όμως που απέχει συνειδητά απο τους Θεικούς νόμους και την δικαιοσύνη, γίνεται δυστυχής, όπως μας εξηγεί ο Πλάτων.
Το σημαντικότερο πρόβλημα της εποχής είναι οτι έχουμε χάσει τους αληθινούς Πνευματικούς Δασκάλους
που μπορούν να μας οδηγήσουν σε ασφαλή ύδατα, γαλήνης και αταραξίας.
Και δυστυχώς, ο εγωισμός μας, η άγνοια μας, ή η κακή μας προαίρεση, ακόμα και όταν τους συναντήσουμε, τους διώχνει απο κοντά μας.
Γιαυτό " ο ανόητος άνθρωπος, δεν έχει δάσκαλο την λογική, αλλά την συμφορά"
Δημόκριτος
Έτσι, πολλές φορές δοκιμαζόμαστε, όχι για να τιμωρηθούμε, αλλά για να μάθουμε
και να αλλάξουμε τα παθογόνα λάθη και συμπεριφορές που επαναλαμβάνουμε.
Επιλέγουμε ανθρώπους κακοπροαίρετους, συγκρουσιακούς, ασεβείς και αγνώμονες,
ενώ θα πρεπε να αναζητούμε με όλες μας τις δυνάμεις ανθρώπους με βαθιά γνώση, πίστη, θέληση, και ευγνώμονες.
Ανθρώπους γεμάτους ζωή, και καλή διάθεση, που θα μοιραστούν τις γνώσεις και την επιτυχία τους μαζί μας.
Ο κορυφαίος οικονομικός στρατηγιστής τους αιώνα μας, Τζιμ Ρον, έλεγε:
"Είσαι το μέσο όρο των 3 ανθρώπων που κάνεις περισσότερο παρέα."
Ο εκπληκτικός Τζακ Κανφιλντ, λέει:
"Δημιούργησε την Ισχυρή σου ομάδα, απο ανθρώπους εξαιρετικούς στον τομέα τους."
Χαραγμένο στο Μαντείο των Δελφών, ήταν το παράγγελμα:
"Nα συναναστρέφεσαι τους Ικανούς"
Βλέπουμε λοιπόν πως η γνώση μεταλαμπαδεύεται απο γενιά σε γενιά, και πως η αλήθεια,
είναι κοινή σε όλες τις εποχές και σε όλους τους ανθρώπους που την αναζητούν.
Πόσο όμως η ψυχική μας διάθεσή επηρεάζει την υγεία μας σύμφωνα με την επιστήμη;
Σας παραθέτω ελάχιστες μόνο απο τις κλινικές μελέτες που είναι διαθέσιμες σήμερα:
"Η διάθεση και η αγωνία, φαίνεται να επηρεάζει την δημιουργία αυτοάνοσων νοσημάτων του θυροειδούς" (Giovanni et al. 2004).
"Οι αλλαγές συμπεριφοράς συνοδεύουν συχνά τον συστηματικό ερυθηματώδη λύκο σε ανθρώπους και ζώα" (Schrotta 1996).
"Mπορεί να υπάρχουν συμπτώματα νευρολογικών διαταραχών, συμπεριλαμβανομένου του άγχους, στον συστηματικό Ερυθυματώδη Λύκο (Κazuhiro et al. 2003).
"Τα ευρήματα δείχνουν ότι οι ψυχολογικές καταστάσεις του αντιληπτού άγχους επηρεάζουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε μεγαλύτερη ευπάθεια στις λοιμώξεις και τις ασθένειες" (Linn et al 1981).
"Tα αυτοάνοσα του εγκεφάλου όπως η συναπτική εγκεφαλίτιδα φανερώνει σοβαρά νευροψυχιατρικά συμπτώματα" (Kayser et al. 2011).
Βλέπουμε λοιπόν, πως όταν η Ψυχή νοσεί, νοσεί και το σώμα.
Αλλά και πως : "Όταν νοσεί το σώμα, νοσεί και η σκέψις".
Βασιλεύς της Σπάρτης Αγησίλαος
Ο άνθρωπος είναι λοιπόν, ένα ενιαίο και αδιαίρετο σύμπαν, και στηρίζεται σε 3 πυλώνες:
Διατροφή - Κίνηση - Σκέψη
Γιατί είμαστε αυτά που τρώμε, αυτά που πίνουμε και αυτά που σκεφτόμαστε.
Στο Κέντρο Αποτοξίνωσης & Ολιστικής Ίασης βασιζόμαστε και στους 3 αυτούς πυλώνες,
επιτυγχάνοντας την Μέγιστη Ενεργοποίηση των συστημάτων αυτοίασης που όλοι διαθέτουμε.
Με αυτή την προσέγγιση μπορούμε να φτάσουμε στην πλήρη και Ολιστική Ίαση του ανθρώπινου οργανισμού.
Πέμπτη, 27 Απριλίου 2023 19:01

ΕΥΔΑΙΜΟΝΙΑ: Η ΠΙΟ ΓΛΥΚΙΑ ΖΩΗ!

ΕΥΔΑΙΜΟΝΙΑ: Η ΠΙΟ ΓΛΥΚΙΑ ΖΩΗ!
Στην αρχαία Ελλάδα, στο ασύλληπτο πνευματικό φως της οικουμένης, έδρασαν μερικοί φιλόσοφοι οι οποίοι πραγματικά άγγιξαν το θεϊκό στοιχείο!
Δηλαδή πλησίασαν με το απίστευτο βάθος της νόησής τους, την μία και μοναδική αρχή του σύμπαντος κόσμου:
Τον Θεό !
Και όλοι κατέληξαν, πως ο άνθρωπος που θέλει να πλησιάσει τον Θεό, πρέπει να έχει Ευδαιμονία !
Ευδαιμονία λοιπόν!
Τι ακριβώς είναι η ευδαιμονία;
Δαίμων είναι ο γνωστής , και ευ - δαίμων αυτός που έχει την γνώση του καλού και ακολουθεί και πράττει έναν καλό και άφοβο βίο !
Ειναι σημαντικό να προσέξουμε το τελευταίο σκέλος
Άφοβος βίος !
Άρα για να έχουμε άφοβη ζωή πρέπει να έχουμε Ευ-δαιμόνια δηλαδή την γνώση του Θεού , την γνώση του καλού !
Αντίθετα με την σημερινή εποχή που τα πτυχία έχουν γίνει κουρελόχαρτα που υποδηλώνουν ικανότητα σε έναν τομέα ,
αλλά δεν δηλώνουν Παιδεία,
δεν δηλώνουν πραγματική γνώση ,
δεν διδασκόμαστε φιλοσοφία ,
δεν διδασκόμαστε κριτική σκέψη ,
δεν διδασκόμαστε αυτό-βουλία
Άρα το σχολείο σήμερα δημιουργεί παπαγάλους που κατέχουν την γνώση που οι «εκπαιδευτές» θέλησαν να αποκτήσουμε !
Γιαυτο ο σημερινός άνθρωπος είναι ρηχός , γιατί δεν έχει πραγματική παιδεία , δεν έχει πραγματική γνώση ,
όποτε στην ευημερία αποχαυνώνεται , και στην συμφορά καταρρακώνεται όπως μας λέει ο Επίκουρος
Περπατώντας στο δρόμο βλέπεις πολλές διαλυμένες ψυχές , καταρρακωμένες από φόβο
Γιατί δεν έχουν παιδεία αλλά άχρηστες γνώσεις
Γιατί δεν έχουν κριτική σκέψη αλλά είναι δούλοι σε ότι ανοησία ξεστομίζει το δελτίο των 21:00
Γιατί δεν έχουν αυτο-βουλία , αλλά τυφλή υπακοή στις ορέξεις κάθε ψυχανωμαλου δικτατορίσκου
Γιατι παιδεία δεν είναι το γέμισμα του νου με γνώσεις , αλλά το άναμμα Ψυχής όπως μας λέει ο Πλάτων
Άναμμα ψυχής η Ευδαιμονία , η βαθιά γνώση του Θεού της θεϊκής εντολής , του καλού
Πως θα αποκτήσουμε Ευδαιμονία και Αφοβία ώστε να μην υποκύπτουμε στις ορέξεις σάπιων και κακόβουλων ανθρώπων ;
Με την Φιλοσοφία , η οποία είναι η επιστήμη της Αλήθειας όπως μας λέει ο τιτάνας της Λογικής Αριστοτέλης !
Άφοβος ο Θεός , ο Θεός δηλαδή δεν σε φοβίζει , δεν σε τρομάζει γιατί σε αγαπάει καθώς η ψυχή σου είναι κομματάκι του απείρου Θεού !
Έτσι , είναι εύκολο να καταλάβεις τους Τυράννους , οι οποίοι σε τρομοκρατούν διαρκώς,
γιατί σε θέλουν δούλο , υπάκουο , ηλίθιο ον , που θα ακολουθεί τις ανώμαλες ορέξεις τους
Γιατί τι είναι ο φόβος ;
Ο κολοσσός του Πνεύματος και πατέρας της Στωικής φιλοσοφίας Ζήνων μας λέει :
Ο φόβος είναι η προσδοκία του κακού
Γιατί ο φόβος προκαλεί δέος και το δέος - δένει τα μέλη μας , μας προκαλεί τόση ταραχή , τόση ένταση στην ψυχή και το νου που μας ακινητοποιεί και γινόμαστε πειθήνιοι δούλοι ....
Ενώ η Ευδαιμονία , η γνώση του Θεού , η γνώση του καλού , η φιλοσοφία δηλαδή μας ελευθερώνει
Γιατί όπως είπε ο Σεξτος Εμπειρικός ο άνθρωπος μπορεί να σκέφτεται λογικά μόνο όταν είναι γαλήνιος
Έχεις δύο επιλογές:
Ή θα ακολουθήσεις εκείνους που σε θέλουν σε ταραχή δημιουργώντας συνεχώς ψεύτικους φόβους
ή θα ακολουθήσεις εκείνους που σε ενδυναμώνουν, σου λένε αλήθειες, δεν σε κολακεύουν , και πονάνε να σε βλέπουν γκρεμισμένο και αδύναμο.
Η Επιλογή είναι δίκη σου
Τρίτη, 14 Φεβρουαρίου 2023 19:00

Κοπή πίτας 2023

Τρίτη, 07 Φεβρουαρίου 2023 18:28

Τα Συλλυπητήρια Στην Οικογένεια

Έφυγε απ την ζωή στις 6/2/23 ο Θοδωρής Αγγελόπουλος , η κηδεία του θα γίνει 7/2/23 και ώρα 12:00 στο χωριό μας. Ο Σύλλογος του χωριού μας εκφραζει τα θερμά του συλλυπητήρια.

Παρασκευή, 03 Φεβρουαρίου 2023 21:28

Τα Συλλυπητήρια Στην Οικογένεια

Έφυγε απ την ζωή στις 2/2/23 η Διονυσοπουλου Γιαννούλα, η κηδεία της θα γίνει  3/2/23 και ώρα 12:30 στο χωριό μας. Ο Σύλλογος του χωριού μας εκφραζει τα θερμά του συλλυπητήρια.

Κυριακή, 15 Ιανουαρίου 2023 16:18

Τα Συλλυπητήρια Στην Οικογένεια

Έφυγε από τη ζωή ο Διονυσοπουλος Χρηστος .Η κηδεία θα τελεστεί στο χωριό στις 13/01/2023 και ώρα 11:00. Ο Σύλλογος του χωριού μας εκφραζει τα θερμά Συλλυπητήρια στους οικείους του

Κανονικός καρδιακός ρυθμός ανά ηλικία και πώς να τον υπολογίσετε

Ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός των ενηλίκων μπορεί να είναι 60 έως 100 παλμοί ανά λεπτό σε κατάσταση ηρεμίας. Ωστόσο, μπορεί να ποικίλλει λόγω διαφόρων παραγόντων. Μάθετε τα πάντα γι' αυτό εδώ!
 

Ως φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός μπορεί να οριστεί ο αριθμός των χτύπων της καρδιάς ανά λεπτό. Για να μάθουμε τον φυσιολογικό καρδιακό μας ρυθμό, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε μια συσκευή (παλμόμετρο) ή να μετρήσουμε τον σφυγμό μας χειροκίνητα στον καρπό ή στον λαιμό.

Η μέτρηση αυτή πρέπει να γίνεται σε κατάσταση ηρεμίας και σε δραστηριότητα για να καθοριστεί το ελάχιστο και το μέγιστο. Η γνώση αυτών των δεδομένων είναι πολύ σημαντική από την άποψη της γενικής υγείας και για τις https://meygeia.gr/3-periptoseis-stis-opoies-prepei-na-apofygete-tin-athlisi/"}}" target="_blank" rel="noopener" class="jsx-151512268 jsx-951308518 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline" style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border-width: 0px 0px 1px; border-top-style: initial; border-right-style: initial; border-bottom-style: dotted; border-left-style: initial; border-top-color: initial; border-right-color: initial; border-bottom-color: rgb(212, 100, 154); border-left-color: initial; border-image: initial; font: inherit; vertical-align: baseline; text-decoration: none; outline: none; color: rgb(212, 100, 154); word-break: break-word; transition: color 250ms ease-in-out 0s;">αθλητικές επιδόσεις, αφού μπορεί να γυμναζόμαστε ανεπαρκώς.

Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο. Επίσης, παράγοντες όπως η ηλικία, το φύλο, το βάρος και η σωματική δραστηριότητα επηρεάζουν τους παλμούς ανά λεπτό.

Κανονικός καρδιακός ρυθμός ανά ηλικία

Η έννοια του καρδιακού ρυθμού ή του παλμού εκφράζει τη σχέση μεταξύ του αριθμού των καρδιακών παλμών και μιας δεδομένης χρονικής περιόδου, η οποία είναι συνήθως 1 λεπτό. Πρόκειται για έναν σημαντικό δείκτη της δραστηριότητας της καρδιάς.

Συγκεκριμένα, ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός αναφέρεται σε αυτό που αναμένεται ανάλογα με την ηλικιακή ομάδα στην οποία ανήκουμε. Πρόκειται για μια μέτρηση που πρέπει να λαμβάνεται ως αναφορά, καθώς μπορεί να υπάρχουν διάφοροι παράγοντες, περιστασιακοί ή εγγενείς στο άτομο, που μεταβάλλουν τον ρυθμό.

Σε κάποιους ο σφυγμός μπορεί να είναι ελαφρώς ταχύτερος, σε άλλους μπορεί να είναι πιο αργός. Οι φυσιολογικές τιμές των παλμών ανά λεπτό (bpm) σε ηρεμία είναι οι εξής:

  • Νεογέννητα, μέχρι τον πρώτο μήνα: 70 έως 190 bpm
  • Βρέφη, έως ένα έτος: 80 έως 160 bpm
  • Παιδιά από 1 έως 2 ετών: 80 έως 130 bpm
  • Παιδιά ηλικίας 3 έως 4 ετών: 80 έως 120 bpm
  • Παιδιά μεταξύ 5 και 6 ετών: 75 έως 115 bpm
  • Παιδιά ηλικίας 7 έως 9 ετών: 70 έως 110 bpm
  • Νέοι ηλικίας άνω των 10 ετών: 60 έως 100 bpm
  • Ενήλικες: 60 έως 100 bpm

Χορηγοί

Παναγιωτόπουλοι
Αγγελόπουλος Παναγιώτης
Top
We use cookies to improve our website. By continuing to use this website, you are giving consent to cookies being used. More details…