Σύλλογος Κλινδαίων Νομού Ηλείας

ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗ"

Κατηγοριες

Η διατροφή παίζει, σύμφωνα με τους ειδικούς, καθοριστικό ρόλο όχι μόνο στην υγεία του σώματος αλλά και του πνεύματος.

Όσον αφορά, εκτός από την ύπνο και τις ευχάριστες δραστηριότητες με τις οποίες μπορούμε να γεμίσουμε την ημέρα μας, μερικές τροφές μπορούν να κάνουν πιο ευτυχισμένοι.

Δείτε παρακάτω κάποιες από αυτές ...

1. Μαύρη σοκολάτα

Οι αντιοξειδωτικοί παράγοντες στην μαύρη σοκολάτα μπορούν να ενεργοποιήσουν τα τοιχώματα των αγγείων του αίματος για να χαλαρώσουν, να μειώσουν την αρτηριακή πίεση και να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος. Έρευνα έδειξε ότι η κατανάλωση 30 γραμμάρια μαύρης σοκολάτας ημερησίως για δύο εβδομάδες μείωσε τα επίπεδα των ορμονών της τάσης σε άτομα που εκτιμούσαν τον εαυτό τους ως ιδιαίτερα ανησυχημένα. 

2. Μανιτάρια

Οι μανιτάριες είναι πλούσιες σε σελήνιο και έρευνες έχουν συνδέσει την ανεπάρκεια αυτού του αντιοξειδωτικού στοιχείου με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης, άγχους και κόπωσης. Τα μανιτάρια είναι επίσης φυτική πηγή της βιταμίνης D.

3. Πράσινο τσάι

Μια ιαπωνική μελέτη διαπίστωσε ότι τα επίπεδα ψυχολογικής πίεσης ήταν 20% χαμηλότερα στους ανθρώπους που έπιναν πέντε κουταλιές πράσινο τσάι την ημέρα σε σύγκριση με εκείνους που έπιναν λιγότερο από ένα. Τα αποτελέσματα έχουν παραμείνει σταθερά ακόμα και μετά την αντιπροσώπευση άλλων παραγόντων, όπως η ηλικία, το φύλο, η ιατρική ιστορία, ο δείκτης μάζας του σώματος, η κατανάλωση οινοπνεύματος, η κατανάλωση καπνού και η διατροφή.

 
Περισσότερα...

Η επιστήμη έχει πολλά να μας προσφέρει κι αυτή τη φορά μας αποκαλύπτει ενδιαφέροντα επιστημονικά στοιχεία τα οποία αγνοούμε ή για τα οποία δεν έχουμε αναρωτηθεί ποτέ. Ας δούμε μερικά ενδιαφέροντα δεδομένα για το ανθρώπινο σώμα

–  Τα μωρά γεννιούνται με 270 οστά στο σώμα τους. Αλλά οι ενήλικες έχουν μόνο 206 οστά. Πώς γίνεται αυτό; Καθώς ένα μωρό αναπτύσσεται και μεγαλώνει, ορισμένα οστά συγχωνεύονται μαζί.

–  Μιας και μιλάμε για οστά… Τα μικρότερα οστά που έχουμε είναι στη μέση του αυτιού μας. Το μακρύτερο και ισχυρότερο οστό είναι το μηριαίο και το δεύτερο μεγαλύτερο είναι η κνήμη.

–  Το σώμα μας έχει πολύ περισσότερα βακτήρια από ότι κύτταρα. Τα περισσότερα από αυτά είναι χρήσιμα βακτήρια. Τα ευεργετικά βακτηρίδια μέσα στο σώμα μας είναι απαραίτητα για την καταπολέμηση των κακών βακτηριδίων.

– Ο εγκέφαλος είναι πιο ενεργός τη νύχτα παρά κατά τη διάρκεια της ημέρας.

– Τα μάτια μας έχουν το ίδιο μέγεθος, από τη γέννηση μέχρι το θάνατο, αλλά τα αυτιά και η μύτη μας δεν σταματούν ποτέ να μεγαλώνουν.

– Ακριβώς όπως τα δακτυλικά αποτυπώματα, η γλώσσα κάθε ατόμου έχει τα δικά της μοναδικά σημάδια.

– Ο ανθρώπινος εγκέφαλος έχει τόσα πολλά νευρικά κύτταρα, που θα χρειάζονταν σχεδόν 3.000 χρόνια για να μετρηθούν όλα.

 
Περισσότερα...

Μπορεί η φύση να μας προσφέρει εκπληκτικά «ζωντανά» τοπία, με γαλαζοπράσινα νερά και ανθισμένα λιβάδια, όμως δεν λείπουν και τα σκηνικά που θυμίζουν εξωγήινους πλανήτες! Ξεροί τόποι, απόκοσμα μέρη, παράξενα χρώματα σε λίμνες και ποτάμια, μουντά τοπία…  Τα καλά νέα, λοιπόν, για τους λάτρεις της διαστημικής εποχής είναι ότι υπάρχει τρόπος να βρουν εξωγήινα τοπία εδώ στη Γη. Με άλλα λόγια, με λίγη φαντασία μπορείτε να εξερευνήσετε το ηλιακό μας σύστημα χωρίς να πάτε πουθενά. Νοερά μόνο μια επίσκεψη στα 10 σημεία που ακολουθούν θα σας θυμίσει το λιγότερο ότι πατήσατε κάτι… από Κόκκινο Πλανήτη ή βρεθήκατε με επανδρωμένη αποστολή στον Άρη.

1. Rio Tinto, Ισπανία

perierga.gr - 8+1 σημεία στη Γη που μοιάζουν... εξωγήινα!

Αυτό το απόκοσμο, κοκκινωπό ποτάμι στη νοτιοδυτική Ισπανία είναι διαφορετικό από ό,τι έχετε δει μέχρι τώρα. Το νερό χρωματίζεται από τον σίδηρο που υπάρχει στο έδαφος και είναι ιδιαίτερα όξινο. Αν και δεν ακούγεται σαν ένα κατάλληλο μέρος για να βρει κάποιος ζωή, στα νερά του ποταμού ζουν αερόβιοι μικροοργανισμοί που τρέφονται με τον σίδηρο και άλλα θειούχα ορυκτά που αφθονούν στο ποτάμι.

2. Νησί Devon, Καναδάς

perierga.gr - 8+1 σημεία στη Γη που μοιάζουν... εξωγήινα!!

Το νησί Devon του Καναδά είναι το μεγαλύτερο ακατοίκητο νησί στη Γη. Ενώ το έρημο τοπίο δεν αποτελεί ιδανική τοποθεσία για διακοπές, είναι ιδανικός… προσομοιωτής του τοπίου που συναντά κάποιος στον Άρη. Εκτός από την εντυπωσιακή ομοιότητά του με το βραχώδες, άνυδρο τοπίο του Κόκκινου Πλανήτη, το νησί Devon έχει πολλούς κρατήρες παρόμοιους με αυτούς που είναι διασκορπισμένοι στην Άρη.

3. Ηφαίστειο Kilauea, Χαβάη

perierga.gr - 8+1 σημεία στη Γη που μοιάζουν με...πλανήτες!

Η Αφροδίτη έχει περισσότερα ηφαίστεια από κάθε άλλο πλανήτη στο ηλιακό σύστημα και το τοπίο της κυριαρχείται από εκτεταμένες πεδιάδες λάβας, που αποτελούνται κυρίως από πετρώματα βασάλτη. Αυτού του είδους οι ροές λάβας είναι τυπικές για το ηφαίστειο Kilauea της Χαβάης.

4. Mauna Kea & Haleakala, Χαβάη

perierga.gr - 8+1 σημεία στη Γη που μοιάζουν με...πλανήτες!

Η Χαβάη είναι περισσότερο γνωστή για τις παραλίες της, αλλά είναι επίσης ο τόπος με τα πιο απόκοσμα τοπία στη Γη. Τα βουνά Mauna Kea και Haleakala έχουν ομοιότητα με τον Άρη στη σύνθεση του εδάφους, όπως αποδείχθηκε από έρευνες της ΝΑΣΑ στο χώμα της περιοχής.

5. Etosha, Ναμίμπια

perierga.gr - 8+1 σημεία στη Γη που μοιάζουν με...πλανήτες!

Το μεγαλύτερο φεγγάρι του Κρόνου, ο Τιτάνας, έχει θεωρηθεί από καιρό ως ένας κορυφαίος υποψήφιος για εξωγήινη ζωή, εν μέρει λόγω των ομοιοτήτων που μοιράζεται με τα πρώτα μοντέλα της Γης στη γεωλογία και την ατμόσφαιρά του. Για παράδειγμα, ο Τιτάνας διαθέτει σαφείς αποδείξεις σταθερών σωμάτων υγρών στην επιφάνειά του. Και το υγρό δεν είναι νερό, καθώς ο Τιτάνας καλύπτεται από θάλασσες υδρογονανθράκων. Η μεγαλύτερη, μάλιστα, η Ontario Lacus, διαπιστώθηκε ότι είναι πιθανό να μοιάζει και να συμπεριφέρεται σαν την Etosha στη Ναμίμπια.

6. Teide National Park, Κανάριοι Νήσοι

perierga.gr - 8+1 σημεία στη Γη που μοιάζουν με...πλανήτες!

Μια φωτογραφία από το Εθνικό Πάρκο Teide στα Κανάρια Νησιά της Ισπανίας θυμίζει κατά πολύ με μία τραβηγμένη στον Άρη. Κόκκινες αποχρώσεις, αμμώδες έδαφος και μεγάλα βράχια φέρνουν στο νου διαστημικές αποστολές στον Κόκκινο Πλανήτη.

7. Atacama Desert, Χιλή

perierga.gr - 8+1 σημεία στη Γη που μοιάζουν με...πλανήτες!

Στη σκιά της οροσειράς των Άνδεων δεσπόζει η έρημος Ατακάμα, το πιο ξηρό μέρος πάνω στη Γη. Αυτό το έρημο τοπίο με αλυκές, αμμόλοφους και ροές λάβας δεν μπορεί παρά να είναι ανάλογο με τον Άρη. Το γεγονός ότι υπάρχει ζωή εδώ ίσως αποτελεί ένα σπουδαίο επιχείρημα ότι κάτι παρόμοιο θα μπορούσε να συμβαίνει και στα εδάφη του Κόκκινου Πλανήτη.

8. Dry Valleys, Ανταρκτική

perierga.gr - 8+1 σημεία στη Γη που μοιάζουν με...πλανήτες!

Από τα πιο ακραία μέρη του κόσμου. Οι δυνατοί άνεμοι που επικρατούν εδώ και το ξερό τοπίο θα μπορούσαν να αποτελέσουν το πιο κοντινό ανάλογο με τις κρύες και ανεμοδαρμένες πεδιάδες του Άρη.

9. Λίμνη Βοστόκ, Ανταρκτική

perierga.gr - 8+1 σημεία στη Γη που μοιάζουν με...πλανήτες!

Η λίμνη Βοστόκ είναι μάζα γλυκού νερού που βρίσκεται εγκλωβισμένη σε βάθος 3.700 με 4.100 μέτρων κάτω από τους πάγους της Ανταρκτικής και είναι μία από 150 περίπου γνωστές υποπάγιες λίμνες γλυκού νερού αλλά και η μεγαλύτερη από όλες τις άλλες. Ο τόπος που βρίσκεται είναι ένα από τα ανεξερεύνητα μέρη του πλανήτη. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι τα αρχαία ακρόφιλα μικρόβια που έχουν βρεθεί εδώ θα μπορούσαν να προσφέρουν γνώση για το πώς θα μπορούσε να αναπτυχθεί η ζωή στο φεγγάρι του Δία ή στο φεγγάρι του Κρόνου (Εγκέλαδος), που όπως πιστεύεται και τα δύο έχουν ωκεανούς κάτω από τις παγωμένες επιφάνειές τους.

   
 
Περισσότερα...

Πως να αντιμετωπίσεις τη καούρα με φυσικό τρόπο... Τρώγοντας ένα πικάντικο πιάτο είναι σχεδόν εγγυημένο να σου προκαλέσει δυσφορία.

 

Άλλα τρόφιμα που μπορούν να οδηγήσουν σε καούρα είναι: οι ντομάτες, τα κρεμμύδια, η σοκολάτα, ο καφές, το αλκοόλ και η καφεΐνη.
Επίσης, πιάτα πλούσια σε λίπη και έλαια και ορισμένα φάρμακα κάνουν το ίδιο.

Τι μπορείς να κάνεις; Δοκίμασε κάποια από τις παρακάτω φυσικές θεραπείες για τη καούρα πριν πάρεις κάποιο χάπι από το φαρμακείο.

Αμύγδαλα
Τα αμύγδαλα είναι πολύ καλά για τη πέψη διότι η υψηλή περιεκτικότητα σε λάδι εξουδετερώνει τα οξέα του στομάχου. Με μια χούφτα αμύγδαλα σε μισή ώρα η καούρα θα έχει περάσει.

Μήλα
Ακόμη και μια φέτα μήλου μπορεί να μειώσει την παραγωγή οξέος και να μειώσει το  αίσθημα της καούρας. Τα μήλα εξουδετερώνουν τα οξέα στο στομάχι σε περίπου 5 λεπτά.

Μαγειρική σόδα
Η μαγειρική σόδα είναι φυσικό αντιόξινο. Αν διαλύσεις ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε 220 gr νερού, μπορεί να εξουδετερώσει το οξύ και προσωρινά να ανακουφίσει το αίσθημα της καούρας που  προκαλείται από την παλινδρόμηση οξέος.

Ανακάτεψε 1/2 με 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε ένα ποτήρι νερό. Αν έχεις καούρα τακτικά, απόφυγε να χρησιμοποιείς αυτό το φάρμακο. Είναι πλούσιο σε αλάτι και μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες όπως ναυτία και πρήξιμο.

Μπανάνες

Οι μπανάνες δρουν ως φυσικό αντιόξινο στο σώμα. Μπορείς να τις φας νωπές ή αποξηραμένες.

Βασιλικός
Ο βασιλικός μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση της καούρας, καθώς και την καταπολέμηση της ναυτίας και του φυσικού αερίου. Μασώντας φύλλα βασιλικού ελαχιστοποιείται το οξύ του στομάχου. Φάε 2 ή 3 φύλλα βασιλικού για να ανακουφιστείς άμεσα.

Χαμομήλι
Το τσάι χαμομήλι έχει χρησιμοποιηθεί για την εξουδετέρωση των οξέων του στομάχου. Επίσης, χρησιμοποιείται από τους ανθρώπους ως αγχολυτικό.

Τσίχλες
Οι τσίχλες ενεργοποιούν τη ροή σιέλου, έτσι κάθε οξύ που συσσωρεύεται στο στομάχι σας "πλένεται μακριά" και εκκαθαρίζεται πιο γρήγορα.

Κανέλα
Πρόσθεσε 1 κουταλιά της σούπας κανέλα σε ένα ποτήρι κρύο νερό, στη συνέχεια, ανέμειξε καλά. Πιες αυτό το μείγμα 1 ώρα αφού έχεις φάει για την πρόληψη ή την ανακούφιση από δυσπεψία, καθώς και από το φούσκωμα.

Τσάι από μάραθο
Σύμφωνα με τους βοτανολόγους, τσάι που γίνεται από σπόρους γλυκάνισου, κύμινου, μάραθου μπορεί να ανακουφίσει το κάψιμο της καούρας. Πρόσθεσε 2 κουταλάκια του γλυκού οποιοδήποτε από αυτά σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό, άφησέ τα για 10 λεπτά, σουρώνεις και πίνεις.

Το τσάι από μάραθο είναι καλό και για τα μωρά με κολικούς,τα ηρεμεί και ανακουφίζει το πόνο.

Σκόρδο

 

Ακόμα κι αν πολλοί άνθρωποι κατηγορούν το σκόρδο για την καούρα τους, μια σκελίδα σκόρδο ή δύο μπορεί να εξαλείψει το κάψιμο τόσο γρήγορα όσο ήρθε. Μάσησε μια σκελίδα σκόρδο, όταν εμφανίζεται η καούρα , ή αποθήκευσε μερικές σκελίδες σκόρδο σε ξύδι μήλου, μηλίτη και πιες μια γουλιά από το υγρό όταν έχεις καούρα.

Το ωμό σκόρδο είναι δυνατό αντιβιοτικό, και είναι γνωστό πως σκοτώνει τον παθογόνο μικροοργανισμό που συναντάται συχνότερα σε άτομα που πάσχουν από γαστρίτιδα.

Τζίντζερ
Η φρέσκια πιπερόριζα είναι μια από τα παλαιότερες θεραπείες για την καούρα. Επίσης, χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση της ναυτίας. Τη πιπερόριζα μπορείς να τη βάλεις στα τρόφιμα όταν είναι μαγειρεμένα, τρώγονται ωμά, ή και να τη καταναλώσεις σαν τσάι.

Σταφύλια

Φάε 10 έως 20 σταφύλια κάθε φορά που θα αντιμετωπίσεις κάθε είδους θέμα με τη πέψη σου. Τα σταφύλια είναι πολύ καλά στην ανακούφιση της δυσπεψίας, καθώς και για τις στομαχικές διαταραχές.

Γλυκόριζα
Μια μορφή γλυκόριζας που ονομάζεται DGL (deglycyrrhizinated licorice) παρέχει επίσης καταπραϋντική δράση για τη καούρα. Παρέχει προστασία από τα οξέα προωθώντας την απελευθέρωση βλέννας στο στομάχι.

Μουστάρδα
Η μουστάρδα είναι λίγο γνωστή για την θεραπεία της καούρας. Την επόμενη φορά που θα έχεις μια επίθεση από παλινδρόμηση οξέος, δοκίμασε 1 κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα με περίπου ½ ποτήρι του νερού. Προφανώς το κίτρινο χρώμα (κουρκούμη), έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό για τις πεπτικές διαταραχές.

Μέντα
Πρόσθεσε δύο σταγόνες ελαίου μέντας σε 1 ποτήρι κρύο νερό και πιες κάθε φορά που έχεις δυσπεψία. Αν δεν είσαι σε θέση να πιεις αυτό το μείγμα, πιπίλισε ένα κομμάτι καραμέλα μέντας για την ανακούφιση της δυσπεψίας και ερεθισμού του στομάχου. Το έλαιο μέντας είναι ένα συστατικό σε πολλά φάρμακα για τη καούρα!

Χυμός ανανά
Πίνοντας λίγο χυμό ανανά μετά από τα γεύματα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στη μείωση της οξύτητας και της καούρας. Ο ανανάς περιέχει βρομελίνη, το οποίο είναι ένα ένζυμο που βοηθά στον έλεγχο του επιπέδου του υδροχλωρικού οξέος στο στομάχι. Η βρωμελίνη έχει αντιφλεγμονώδεις και αντικαρκινικές ιδιότητες. Προτιμήστε φρέσκο ανανά και όχι έτοιμο χυμό.

Κουρκούμη
Ο κουρκουμάς βοηθά στην τόνωση της πέψης και την πρόληψη της συσσώρευσης των οξέων. ο κουρκουμάς χρησιμοποιείται σαν συστατικό του κάρυ στα τρόφιμα. Αν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε κουρκούμη στη μαγειρική σας, είναι διαθέσιμο σε μορφή κάψουλας και μπορεί να ληφθεί πριν από τα γεύματα.

Χυμός λαχανικών
Οι χυμοί λαχανικών, όπως ωμή πατάτα, το σέλινο και το λάχανο είναι πολύ αλκαλικοί και είναι χρήσιμοι για να διορθώσουν ένα όξινο στομάχι. Ο χυμός παπάγια  περιέχει το πεπτικό ένζυμο παπαΐνη, η οποία έχει μια κατευναστική δράση στο στομάχι και βοηθά στην διάσπαση των
πρωτεϊνών.

Νερό
Μερικές φορές το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να πιεις νερό. Μπορεί να βοηθήσει να "ξεπλύνει" τη περίσσεια του οξέως στον οισοφάγο. Βεβαιώσου να μη το παρακάνεις πίνοντας πολύ νερό καθώς μπορεί να κάνει το πρόβλημα χειρότερο.

Σουσάμι
Μασήστε ένα κουταλάκι του γλυκού σουσάμι όταν έχετε καούρα και το πρόβλημα θα πάψει να υπάρχει.

Υπάρχουν και κάποια άλλα πράγματα που πρέπει να λάβεις υπόψιν σου αν έχεις πρόβλημα καούρας:

-    Απέφυγε συγκεκριμένα τρόφιμα που προκαλούν καούρα.

 

-    Φάε περισσότερες φυτικές ίνες για να διατηρηθεί η πεπτική οδός σου σε κίνηση και υγιής. Επίσης, μείωσε το μέγεθος των μερίδων.

-    Φάε το τελευταίο γεύμα της ημέρας τουλάχιστον δύο ή τρεις ώρες πριν τον ύπνο, ώστε το στομάχι σου να έχει την ευκαιρία να αδειάσει πριν ξαπλώσεις.

-    Τρώγε αργά, λαμβάνοντας μικρότερες μπουκιές.

-    Το επιπλέον κοιλιακό λίπος μπορεί να πιέσει το στομάχι, αναγκάζοντας τα οξέα να ανέβουν στον οισοφάγο. Ακολούθησε ένα πρόγραμμα διατροφής και άσκησης για να ρίξεις τα επιπλέον κιλά.

-    Το κάπνισμα μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα του μυός που κρατά τα οξέα στο στομάχι. Για το λόγο αυτό, και για τόσους πολλούς άλλους λόγους για την υγεία, είναι η τέλεια στιγμή για να σταματήσεις το κάπνισμα.

-    Απαλλάξου από τα στενά τζιν. Τα σφιχτά ρούχα προσθέτουν πίεση στην κοιλιακή χώρα.

-    Βάλε ξύλινα μπλοκ κάτω από το κρεβάτι σου (στα πόδια του κρεβατιού στο πάνω μέρος) για να σηκωθεί περίπου 15 εκατοστά. Μην αυξήσεις τα μαξιλάρια σου, δεν είναι αποτελεσματικό κάτι τέτοιο για την καούρα.

-    Η άσκηση μπορεί να προστατεύσει από την παλινδρόμηση οξέος που οδηγεί σε καούρα.

-    Αν έχεις συχνά προβλήματα καούρας, απευθύνσου σε έναν ιατρό, καθώς μπορεί να είναι μια πιο σοβαρή κατάσταση.

Περισσότερα...
Βαθμολογία
(1 Vote)

Ενα video της Γρηγορίας Α

Περισσότερα...

Όλοι οι γονείς έχουμε περάσει εκείνες τις στιγμές που προσπαθούμε να κάνουμε τα πάντα για να σταματήσουν τα μικρά μας να γκρινιάζουν και να μπορέσουμε να ησυχάσουμε. Αν μάλιστα, βρισκόμαστε σε δημόσιο χώρο, η κατάσταση είναι ακόμα πιο δύσκολη αφού σε αυτή την περίπτωση πρέπει να αντιμετωπίσουμε τα επικριτικά ή όχι βλέμματα των περαστικών όταν το παιδί μας φωνάζει και οδύρεται. Την επόμενη φορά που θα γίνει αυτό, πάρτε μια βαθιά ανάσα και δοκιμάστε να το ηρεμήσετε και να το κάνετε να σας ακούσει με κάποια απ’ αυτές (ή και με όλες!) τις φράσεις.

Οι 5 φράσεις που θα σταματήσουν τη γκρίνια ακόμα και των πιο «δύσκολων» παιδιών

 

*Φωτογραφία: focusonthefamily.com

«Δεν καταλαβαίνω τι λες όταν μιλάς έτσι. Σε παρακαλώ επανάλαβε αυτό που θες με κανονική φωνή»

Όπως έχουμε πει και σε παλαιότερο αρθρο μας, πρόκειται για μια θαυματουργή φράση! Μόλις παρατηρήσετε ότι το παιδί αλλάζει τη φωνή του και τον τρόπο που μιλάει και αρχίζει να γκρινιάζει, πείτε του «Συγγνώμη αλλά δεν μπορώ να καταλάβω τι λες όταν μιλάς έτσι. Πες μου πάλι τι εννοείς με κανονική φωνή». Σε περίπτωση που το κόλπο δεν πιάσει και το παιδί δεν σας δώσει σημασία, επαναλάβετε: ««Ξέρω ότι προσπαθείς να μου πεις κάτι αλλά εξακολουθώ να μην σε καταλαβαίνω. Μπορείς να μιλήσεις κανονικά;».

Αν εφαρμόσει αυτό που του λέτε, μην ξεχάσετε να το ευχαριστήσετε που σας άκουσε και που έκανε αυτό που του υποδείξατε. Είναι πολύ σημαντικό να μην βάλετε τις φωνές και να του δείξετε ότι αναγνωρίζετε την προσπάθειά του – διαφορετικά, η τεχνική αυτή δεν θα αποδώσει καρπούς!

«Τι πιστεύεις ότι πρέπει να κάνουμε γι’ αυτό;»

Ένας λόγος για τον οποίο τα παιδιά γκρινιάζουν και διαμαρτύρονται είναι γιατί δεν τ’ αφήνουμε να πάρουν πρωτοβουλίες. Αντί λοιπόν να ακολουθήσουμε τον κανόνα της δράσης και της αντίδρασης και να απαντήσουμε στο παιδί με φωνές και νεύρα, ας του δώσουμε την ευκαιρία να πάρει εκείνο μια απόφαση. Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι θα κάνουμε ό,τι μας πει. Σε περίπτωση που η λύση που προτείνει στο πρόβλημα που το απασχολεί είναι παράλογη, δώστε του επιλογές, όπως: «Προτιμάς να κάτσουμε 10 λεπτά ακόμα ή να πάμε στο αυτοκίνητο για να επιστρέψουμε;» (όταν το παιδί δεν θέλει με τίποτα να φύγει από την παιδική χαρά). Στις επιλογές που θα του δώσετε, φροντίστε η μία να είναι πιο συμβιβαστική και η δεύτερη κάπως πιο δραστική.

*Φωτογραφία: videoblocks.com

«Όταν φωνάζεις στον δρόμο, μου δίνεις την εντύπωση ότι θες να γυρίσουμε σπίτι»

Η φράση αυτή δίνει στο παιδί δύο μηνύματα. Πρώτον, ότι αν θέλει να συνεχίσετε να κάνετε βόλτα, να μείνετε κι άλλο στον παιδότοπο/ την παιδική χαρά/το καφέ/ το εστιατόριο που έχετε κάτσει, θα πρέπει να σταματήσει να συμπεριφέρεται με τέτοιο τρόπο. Και δεύτερον, ότι αν θέλει όντως να γυρίσετε σπίτι για να ηρεμήσει δεν έχει παρά να σας το πει. Μπορείτε να την προσαρμόσετε κάθε φορά στην κατάσταση που έχετε να αντιμετωπίσετε, όπως για παράδειγμα: «Όταν πετάς τα παιχνίδια σου, μου δίνεις την εντύπωση ότι δεν θες να παίξεις άλλο και ότι τα ‘χεις βαρεθεί. Να στα πάρω για να μην σ’ ενοχλούν;».

«Σου ζήτησα να ηρεμήσεις αλλά μάλλον δεν με άκουσες την πρώτη φορά. Θα στο ξαναπώ και θα ήθελα να το επαναλάβεις έπειτα από μένα»

«Γιατί να πιάσει μια τέτοια φράση;», θα σκεφτείτε. Η απάντηση είναι απλή: γιατί όταν ζητάς απ’ το παιδί να επαναλάβει κάτι, πρώτον, ηρεμεί γιατί συγκεντρώνεται σ’ αυτό που του λες και δεύτερον, έχεις κερδίσει την προσοχή του. Όταν ξεστομίσει μόνο αυτό που του ζητάτε, η απαίτησή σας αποκτά άλλη βαρύτητα.

«Δεν θα το συζητήσουμε άλλο. Θα γίνει αυτό που ήδη είπαμε»

Έτσι βάζετε τέλος στην ατελείωτη γκρίνια και σας εγγυόμαστε πως αν δεν πετύχει οτιδήποτε άλλο, αυτή η φράση θα σας ξελασπώσει, αφού δείχνετε στο παιδί ότι είστε κατηγορηματική, επομένως δεν πρόκειται να καταφέρει τίποτα αν συνεχίσει να γκρινιάζει χωρίς λόγο. Σ’ αυτή την περίπτωση, όμως, δεν πρέπει να το κάνετε να νιώσει ενοχές. Φράσεις όπως «Με κουράζεις και δεν θέλω να μιλήσουμε άλλο», «Με έχεις βγάλει έξω απ’ τα ρούχα μου, δεν θέλω να σε ακούσω», είναι απαγορευτικές. Μείνετε στην αρχική φράση και το πολύ πολύ, αποστηθίστε την!

 
Περισσότερα...
  ΣΥΝΔΡΟΜΕΣ   ΜΕΛΩΝ  ΤΟΥ  ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΓΙΑ ΤΟ  ΕΤΟΣ   2018  
  ΕΠΩΝΥΜΟ ΟΝΟΜΑ ΠΑΤΡΩΝΥΜΟ ΠΟΣΟ   €
1 ΒΑΣΙΛΟΠΟΥΛΟΣ   ΔΙΟΝΥΣΙΟΣ   15,00
2 ΚΑΝΝΕΛΟΠΟΥΛΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ   15,00
3 ΜΑΡΚΟΥ-ΠΑΝΑΓΟΠ ΑΝΤΩΝΙΑ   15,00
4 ΑΓΓΕΛΟΠΟΥΛΟΣ ΧΡΗΣΤΟΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΥ 15,00
5 ΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΣ ΝΙΚΟΣ KΩΝ/ΤΙΝΟΥ 15,00
6 ΓΛΥΚΟΦΡΥΔΗ ΣΤΑΥΡΟΥΛΑ   15,00
7 ΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΣ ΑΝΑΓΝΟΣ   15,00
8 ΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΥ 15,00
9 ΠΑΠΑΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ     ΖΩΗ ΖΩΗ   15,00
10 ΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΣ ΝΙΚΟΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΥ 15,00
11 ΑΣΗΜΑΚΟΠΟΥΛΟΣ ΝΙΚΟΣ   15,00
12 ΑΣΗΜΑΚΟΠΟΥΛΟΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ   15,00
13 ΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ   15,00
14 ΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΥ   ΜΑΡΙΑ   15,00
15 ΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΣ ΣΠΥΡΟΣ   15,00
16 ΠΑΝΑΓΙΩΤΟΠΟΥΛΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΑΝΔΡΕΑ 15,00
17 ΑΓΓΕΛΟΠΟΥΛΟΥ  ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ   15,00
18 ΦΩΣΚΟΛΟΥ ΤΑΣΙΑ   15,00
19 ΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ ΙΩΑΝΝΗ 20,00
20 ΠΙΚΡΟΔΗΜΗΤΡΗ ΑΓΓΕΛΙΚΗ   15,00
21 ΑΓΓΕΛΟΠΟΥΛΟΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ ΧΡΗΣΤΟΥ 15,00
22 ΜΠΑΛΑΣΚΑΣ ΗΛΙΑΣ   15,00
23 ΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΥ ΓΕΩΡΓΙΑ   15,00
24 ΓΚΑΤΣΗΣ ΝΙΚΟΣ   15,00
25 ΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΣ ΝΙΚΟΣ ΙΩΑΝΝΗ 20,00
26 ΜΠΑΛΟΔΗΜΑ ΛΕΜΟΝΙΑ   15,00
27 ΛΟΥΚΑΝΙΔΟΥ ΕΛΕΝΗ   15,00
28 ΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΣ  ΙΩΑΝΝΗΣ  ΒΑΣΙΛΕΙΟΥ 15,00
29 ΓΚΑΤΣΗΣ  ΑΝΔΡΕΑΣ   15,00
30 ΑΛΕΦΡΑΓΚΗ ΝΙΚΗ   15,00
31 ΤΟΛΙΟΣ ΜΑΡΙΟΣ   15,00
32 ΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΣ  ΣΤΑΥΡΟΣ   15,00
33 ΤΟΛΙΟΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ   15,00
34 ΧΡΙΣΤΟΓΛΟΥ - ΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΥ  ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 15,00
35 ΑΓΓΕΛΟΠΟΥΛΟΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ ΣΠΥΡΟΥ 15,00
36 ΜΑΡΑΤΣΩΛΑ ΙΩΑΝΝΑ   15,00
37 ΔΙΟΝΥΣΟΠΟΥΛΟΥ ΕΛΕΝΗ   15,00
38 ΓΚΑΤΣΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ   15,00
39 ΓΚΑΤΣΗΣ ΗΛΙΑΣ   15,00
40 ΓΚΑΤΣΗ ΙΩΑΝΝΑ   15,00
41 ΑΓΓΕΛΟΠΟΥΛΟΥ ΟΛΥΜΠΙΑ   15,00
42 ΠΑΝΑΓΙΩΤΟΠΟΥΛΟΥ        ΣΩΤΗΡΙΑ     15,00
43        
Περισσότερα...

Τα τέσσερα κεριά έλιωναν αργά-αργά…

Ο χώρος ήταν τόσο ήσυχος που μπορούσε να ακουστεί η συζήτηση τους.

Το πρώτο έλεγε:
«Εγώ είμαι η ΕΙΡΗΝΗ μα οι άνθρωποι δεν καταφέρνουν να με διατηρήσουν. Πιστεύω οτι δε μου μένει άλλο απο το να συνεχίσω να σβήνω!»

…κι έτσι αφέθηκε σιγά-σιγά να σβήσει ολοκληρωτικά…

Το δεύτερο είπε:

«Εγώ είμαι η ΠΙΣΤΗ. Δυστυχώς δε χρειάζομαι πουθενά. Οι άνθρωποι δε θέλουν να ξέρουν για ‘μένα κι έτσι δεν έχει νόημα να παραμείνω αναμμένο».

…μόλις ολοκλήρωσε τα λόγια του, ένα αεράκι φύσηξε πάνω του και το έσβησε…

Πολύ λυπημένο το τρίτο κερί, είπε με τη σειρά του:

«Εγώ είμαι η ΑΓΑΠΗ. Δεν έχω τη δύναμη να συνεχίσω να παραμένω αναμμένο. Οι άνθρωποι δε μου δίνουν σημασία και δεν αντιλαμβάνονται πόσο σημαντικό είμαι. Αυτοί μισούν ακόμη και εκείνους που τους αγαπούν περισσότερο».

 

…και χωρίς να περιμένει άλλο, το κερί αφέθηκε να σβήσει…

Ξαφνικά ένα μωρό μπήκε στο δωμάτιο και είδε τα τρία κεριά σβηστά. Φοβισμένο απο το μισοσκόταδο είπε:

«Μα τι κάνετε! Πρέπει να μείνετε αναμμένα, εγώ φοβάμαι το σκοτάδι!»…και ξέσπασε σε δάκρυα.

Τότε το τέταρτο κερί είπε με συμπόνοια:

«Μη φοβάσαι καλό μου, μη κλαίς. Όσο θα είμαι εγω αναμμένο θα μπορούμε πάντα να ξαναανάψουμε τα άλλα τρία κεριά…

ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ Η ΕΛΠΙΔΑ»

Με μάτια λαμπερά και γεμάτα δάκρυα, το μωρό πήρε το κερί της ελπίδας και ξανάναψε όλα τα άλλα κεριά..

Ας μη σβήσει ποτέ η ελπίδα μέσα στις καρδιές μας. Και καθένας απο εμάς ας θυμάται (σαν εκείνο το μωρό) να ανάβει ξανά με την ελπίδα την πίστη, την ειρήνη και την αγάπη…

Περισσότερα...

Το ακούμε ξανά και ξανά: «Σταμάτα να νοιάζεσαι για το τι σκέφτονται οι άλλοι». Λοιπόν, οι περισσότεροι συμφωνούν ότι πιο εύκολα το λέει κάποιος παρά το κάνει.

 

Ο κόσμος είναι γεμάτος με ευκαιρίες να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με τους άλλους, ελπίζοντας ότι θα το εγκρίνουν. Όταν το κάνουμε, συνήθως καταλήγουμε με το να διαψεύδονται οι προσδοκίες τους και οι δικές μας. Η πραγματικότητα ωστόσο είναι ότι σπάνια συγκρίνουμε τα μήλα με τα μήλα (σημ. Μεταφρ: επιτραπέζιο παιχνίδι συγκρίσεων) επειδή έχουμε μόνο ένα μέρος της εικόνας.

Δεν βλέπουμε τον πετρώδη δρόμο, την δυστυχία και τις δοκιμασίες γιατί οι περισσότεροι βάζουν τον καλύτερό τους εαυτό στην επίδειξη. Και επειδή ψάχνουμε να βρούμε έγκριση, συνήθως δεν είμαστε στην καλύτερή μας κατάσταση.

Η μέρα μας σπαταλιέται κάνοντας πράγματα επειδή όλοι οι άλλοι κάνουν τα ίδια, και όχι επειδή πιστεύουμε ότι προσθέτουν κάτι χρήσιμο στην ζωή μας. Συγκρίνουμε τον εαυτό μας με τα κατορθώματα άλλων ανθρώπων, και όχι αποκλειστικά με τα δικά μας ξεχωριστά επιτεύγματα.

Πώς απελευθερωνόμαστε από το να νοιαζόμαστε τι λένε ή τι κάνουν οι άλλοι; Λοιπόν, το πρώτο βήμα είναι να συνειδητοποιήσουμε ότι κανείς δε νοιάζεται. Απλά δεν νοιάζονται.

Κανείς δεν ενδιαφέρεται για το τι κάνεις ή δεν κάνεις, γιατί όλοι ανησυχούν για τον εαυτό τους και το τι νομίζουν οι άλλοι. Και οι «άλλοι» σημαίνει όλοι ως μια ομάδα, όχι κάθε ένα άτομο ξεχωριστά. Όταν καταλάβεις ότι προσπαθείς να κερδίσεις την έγκριση ή είσαι φοβισμένος να διακριθείς από μόνος σου, θυμήσου ότι η δύναμη που χρειάζεσαι βρίσκεσαι μέσα σου.

7 φράσεις για να θυμάσαι όταν περιστοιχίζεσαι από αρνητικότητα:

Θυμήσου αυτή τη φράση όταν οι άλλοι δεν σε καταλαβαίνουν

«Τα μεγάλα πνεύματα πάντα αντιμετωπίζουν βίαιες αντιθέσεις από τα μέτρια μυαλά. Το μέτριο μυαλό είναι ανίκανο να καταλάβει τον άνθρωπο που αρνείται να υποκλιθεί τυφλά στις συμβατικές προκαταλήψεις και επιλογές αντί να εκφράσει τις γνώμες του θαρραλέα και ειλικρινώς»- Albert Einstein

Θυμήσου αυτή τη φράση όταν οι άνθρωποι πιστεύουν ότι είσαι τρελός που κάνεις αυτό που κάνεις

«Αν το να είσαι εγωμανής σημαίνει ότι πιστεύω σε αυτό που κάνω και στην τέχνη μου ή την μουσική, τότε από αυτή την άποψη μπορείς να με αποκαλέσεις έτσι.. Πιστεύω σε αυτό που κάνω και θα το λέω.» John Lennon

Θυμήσου αυτή τη φράση όταν ονειρεύεσαι το μεγάλο

«Τόσοι πολλοί άνθρωποι στην πορεία, οτιδήποτε και αν φιλοδοξείς να κάνεις, θα σου πούνε ότι δεν μπορεί να γίνει. Αλλά το μόνο που χρειάζεται είναι φαντασία. Ονειρεύεσαι. Σχεδιάζεις. Φτάνεις.» Michael Phelps

Θυμήσου αυτή τη φράση όταν οι άνθρωποι διαφωνούν με την προσέγγισή σου

«Μην χάνεις την ενέργειά σου προσπαθώντας να διαφωτίσεις ή να αλλάξεις γνώμες. Κάνε επιτυχία, φαλίρισε , υπόμενε και οι γνώμες θα αλλάξουν φυσιολογικά όταν είσαι το αφεντικό. Ή όχι. Ποιος νοιάζεται; Κάνε το κομμάτι σου και μη νοιάζεσαι αν τους αρέσει» Tina Fey

 

Θυμήσου αυτή τη φράση όταν νιώθεις μόνος σε αυτό που κάνεις

«Πίστεψε στον εαυτό σου και θα έρθει η μέρα που οι άλλοι δε θα έχουν άλλη επιλογή από το να πιστέψουν σε εσένα» Cynthia Kersey

Θυμήσου αυτή τη φράση όταν νιώθεις σαν να πρέπει να σαι πιο λίγος από ότι είσαι

«Δεν υπάρχει τίποτα το φωτισμένο στο να μαζεύεσαι ώστε οι άλλοι άνθρωποι να μη νιώσουν ανασφαλείς γύρω σου. Είμαστε όλοι προορισμένοι να λάμψουμε, όπως λάμπουν τα παιδιά.» Marianne Williamson

Και όταν όλοι οι άλλοι αποτυγχάνουν θυμήσου αυτή τη φράση

«Αγαπητέ μου, δε δίνω δεκάρα» Margaret Mitchell

Ας το αντιμετωπίσουμε. Δε μπορούμε να ευχαριστήσουμε τον καθένα. Είναι αδύνατο έργο να ικανοποιούμε τις προσδοκίες κάποιου που θα καταλήξει να μας κρίνει παρόλα αυτά γι αυτό που κάνουμε. Όταν επιτρέπουμε στην γνώμη των άλλων να επηρεάζει αυτό που κάνουμε και τον τρόπο που το κάνουμε, κανείς δεν κερδίζει. Δεν κερδίζουμε και ο άλλος σίγουρα δεν κερδίζει.

Είναι επιλογή μας να αρχίσουμε να υποστηρίζουμε αυτό που πιστεύουμε επειδή θα υπάρχει πάντα κάποιος που θα διαφωνεί μαζί μας. Στην πραγματικότητα, αν οι άνθρωποι δεν διαφωνούν , τότε πιθανώς γινόμαστε ειλικρινείς στον εαυτό μας.

Είναι καιρός να αλλάξουμε το σημείο εστίασης, στα άτομα που έχουν σημασία στη ζωή μας. Όταν εστιάζουμε στα άτομα που αγαπάμε και που μας αγαπάνε όλα τα άλλα μοιάζουν να χάνονται στο παρασκήνιο.

Είναι όταν δεν βλέπουμε τι είναι πραγματικά σημαντικό που γινόμαστε υπερ-εξυπηρετικοί. Με το να προσπαθούμε να ευχαριστούμε άλλους για να σκέφτονται πιο καλά πράγματα για μας, λέμε στον εαυτό μας ότι δεν είμαστε αρκετά καλοί έτσι όπως είμαστε. Τελικά γίνεται αυτοεκπληρούμενη προφητεία.

Όταν ξέρουμε ποιοι είμαστε και ποιες είναι οι προτεραιότητές μας στη ζωή, αυτό που πιστεύουν οι άλλοι για μας γίνεται λιγότερο σημαντικό. Πρέπει να πιστέψουμε σε αυτές τις αξίες και πιο πολύ στον εαυτό μας.

Υπάρχουν πολλοί «ακόλουθοι» στον κόσμο. Είναι άνθρωποι που αισθάνονται άνετα στη ρουτίνα τους και είναι ευχαριστημένοι με την επικρατούσα κατάσταση. Αλλά για να ζήσουμε την αυθεντική και πιο ευτυχισμένη ζωή πρέπει να απελευθερωθούμε από την αγέλη και να ζήσουμε σύμφωνα με τις αξίες μας.

Η πραγματική επιτυχία έρχεται όταν ξέρουμε ότι κρινόμαστε και συνειδητοποιούμε ότι δεν μας νοιάζει. Όταν συμβαίνει αυτό, ξέρουμε ότι ζούμε την καλύτερη ζωή.

Περισσότερα...

Υπάρχει ένα μέρος στη γη όπου δεν έχει βρέξει για δύο εκατομμύρια χρόνια! Το ξέρατε;

Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα αλλά και σε πολλά ακόμη παράξενα στοιχεία για διάφορα μέρη του πλανήτη βρίσκονται παρακάτω.

-Περίπου 150 κινητά τηλέφωνα παραδίδονται καθημερινά στο γραφείο απώλειας αντικειμένων των ΜΜΜ του Λονδίνου.

Perierga.gr - 15 απίστευτες ταξιδιωτικές πληροφορίες που αγνοούμε

-Η Ερυθρά Θάλασσα ονομάζεται έτσι, επειδή ένα φύκι που ζει στο βυθό της, όταν πεθαίνει μετατρέπει τα κανονικά μπλε νερά σε κόκκινα.

-Κάθε χρόνο τη μέρα του Αγίου Βαλεντίνου περίπου χίλια γράμματα αποστέλλονται στο σπίτι της Ιουλιέτας και του Ρωμαίου στη Βερόνα της Ιταλίας.

-Η Ινδία έχει 154.882 ταχυδρομεία. Περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη χώρα στον κόσμο.

-Υπάρχει μια πόλη στην Ιντιάνα της Αμερικής που ονομάζεται «Santa Claus», δηλαδή Άγιος Βασίλης.

Perierga.gr - 15 απίστευτες ταξιδιωτικές πληροφορίες που αγνοούμε

-Περίπου το ένα τρίτο της παραγόμενης ενέργειας στην Ισλανδία είναι γεωθερμική.

-Το πιο ξηρό μέρος στη γη είναι οι κοιλάδες στην Ανταρκτική, όπου τουλάχιστον τα τελευταία δύο εκατομμύρια χρόνια δεν έχει βρέξει καθόλου.

Perierga.gr - 15 απίστευτες ταξιδιωτικές πληροφορίες που αγνοούμε

-Το επίσημο όνομα της Ελβετίας στα αγγλικά είναι Ελβετική Συνομοσπονδία, η οποία στα Λατινικά είναι η Confoederatio Helvetica. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα αυτοκίνητα που προέρχονται από εκεί μερικές φορές φέρουν αυτοκόλλητα με τα αρχικά CH.

-Ο παλαιότερος εθνικός ύμνος στον κόσμο είναι αυτός της Ολλανδίας που χρονολογείται από το 1572.

-Ο μικρότερος και πιο ρηχός ωκεανός στον κόσμο είναι ο Αρκτικός. Το μέσο βάθος του είναι 1.038 μέτρα και καλύπτει έκταση 14 εκατομμυρίων τετραγωνικών χιλιομέτρων. Το μέσο βάθος του Ειρηνικού Ωκεανού, αντίθετα, είναι 4.280 μέτρα και καλύπτει 161,8 εκατομμύρια τετραγωνικά χιλιόμετρα.

-Το μεγαλύτερο κύμα που καταγράφηκε ποτέ έφτασε τα 34 μέτρα και δημιουργήθηκε από μια κατολίσθηση το 1958 στον κόλπο Lituya της Αλάσκας.

-Το μεγαλύτερο δίκτυο καναλιών βρίσκεται στο Μπέρμιχαμ και όχι στη Βενετία.

-Πάνω από 50.000 σεισμοί «ταρακουνάνε» τον πλανήτη ετησίως.

-Το ένα τέταρτο των φυλακισμένων όλου του κόσμου φυλακίζονται στην Αμερική.

Περισσότερα...

Επισκευές  σε καταστραμμένες - βίδες-μπουζί-  Κάρτερ-κηνητηρες  και οπού υπάρχει χαλασμένο  πάσο το επαναφέρουμε στην αρχική του κατάσταση και στα ίδια χιλιοστά .

Με ένα τηλεφώνημα μπορείτε να επισκευάσετε την χαλασμένη βίδα ή το χαλασμένο πάσο στον χώρο σας. τ.η.λ 6944816440

speirvma 1iuy

ξαγωγή και πέρασμα σπειρώματοςεπισκευή σπειρώματοςspeiroma 10

Κομμένη βίδα σπειρωμα 3        speiroma 11

Κομμένη βιδα.1 Σπειρωμα       speiroma 9

Nούλης 12

 

Περισσότερα...

Σύλλογος Κλινδαίων

 Καλώς ήρθατε στην ηλεκτρονική σελίδα του χωριού μας, Κλίντα Ηλείας.Στόχος μας είναι η άμεση και έγκαιρη ενημέρωση για όλους τους τομείς δραστηριότητας τόσο του συλλόγου μας όσο και του χωριού μας.

Η Κλινδία βρίσκεται στους πρόποδες του όρους Φολόι σε ύψος 500 μέτρων, στο νομό Ηλείας. Η απόσταση από την πρωτεύουσα του Πύργου είναι 43 χιλιόμετρα. Βρίσκεται στα σύνορα με τα χωριά: Πεύκη, Αγία Άννα, Πέρσενα, Γουμερό, Φολόνη κ.α.  Το χωριό μας μέχρι σήμερα αποτελούσε ένα δημοτικό διαμέρισμα του Δήμου Ωλενη. Ωστόσο, με την ένωση των Δήμων Λογαριασμού Καλλικράτης θα ανήκει πλέον στο Φθινόπωρο στο μεγαλύτερο Δήμο Ηλείας, το Πύργο.

Το Κληνδία είναι ένα ημιορεινό χωριό «χωμένο στο πράσινο».Περιβάλλεται από πολλούς εξωκλήρες του Αγίου Παντελεήμονα, της Ζωοδόχου πηγής, του Αγίου Γεωργίου, της Αγίας Τριάδας, της Αγίας Παρασκευής και του Αγίου Νεκταρίου. Η κεντρική εκκλησία του είναι ο Άγιος Βασίλειος, στο τέλος του χωριού.Κλινδία Ηλείας 3

Το χωριό, παρόλο που το μεγαλύτερο μέρος του δεν έχει επίπεδο, έχει μεγάλη ορατότητα στα δυτικά κυρίως του χωριού. Έχει περιορισμένη οπτική από τις άλλες τρεις πλευρές του αφού υψώνονται μπροστά στα βουνά Φολόι, Αστρά και τον Μποτίνη-Παράδεσις.

Από το ΔΣ του συλλόγου

Περισσότερα...

Χορηγοί

Top
We use cookies to improve our website. By continuing to use this website, you are giving consent to cookies being used. More details…