Η Στενοχώρια, το άγχος, η ανησυχία, αποτελούν καταστάσεις του Νου και της Ψυχής,
και παρότι φαινομενικά πρόκειται για άυλες δυνάμεις,
τα αποτελέσματά τους, γίνονται εμφανή στον υλικό κόσμο με την μορφή ασθενειών,
χρόνιας κόπωσης και πολλών άλλων προβλημάτων Υγείας.
Ο Δρ. George Crile, περίφημος Αμερικανός χειρουργός, αναφέρει:
"Φοβόμαστε όχι μόνο με το πνεύμα μας, αλλά και με την καρδιά μας, το μυαλό μας και τα σπλάχνα μας.
Οποιαδήποτε κι αν είναι η αιτία του Φόβου και της Στενοχώριας,
το αποτέλεσμα μπορεί να σημειωθεί στα κύτταρα, στους ιστούς και τα όργανα του σώματος."
Ο Δρ. Stanley Blanton επιφανής ψυχίατρος αναφέρει:
Η Αγωνία είναι η μεγάλη σύγχρονη πληγή".
Υπάρχει Λύση;
Όλοι και περισσοτερες μελέτες, αναφέρουν την ανάγκη να βάλουμε καθημερινή άσκηση στην ζωή μας,
μιας και η ήπια αερόβια άσκηση, όπως το περπάτημα ,
βοηθάει εξαιρετικά την ρύθμιση του άγχους και τους στρες, όπως αναφέρει ο Ψυχίατρος Daniel Amen.
H καλή διατροφή και το ιδανικό βάρος επίσης σχετίζονται θετικά με την μείωση στρες και άγχους, σε πάρα πολλές μελέτες,
καθώς τα βλαβερά λίπη, η υπερβολική ζάχαρη και η παχυσαρκία, δημιουργούν αυξημένο οξειδωτικό στρες στον οργανισμό μας.
Όμως, αυτό που μελετάται ιδιαιτέρως, είναι η συμμετοχή ενός ανθρώπου σε ένα πνευματικό τρόπο ζωής,
κάτι το οποίο μπορεί και επηρεάζει τα επίπεδα άγχους και στρες.
Όσο περισσότερο ασχολείται κάποιος με θέματα πίστης σε κάποια ανώτερη δύναμη, τόσο μειώνεται το στρες και το άγχος του.
Αντάμοιψε το εσωτερικό Παιδί!
Τέλος, το σημαντικότερο ίσως στοιχείο, είναι η δημιουργική απασχόληση.
Οι άνθρωποι που δημιουργούν και όχι απλά διεκπεραιώνουν
(ζωγραφική, συγγραφή, ποίηση, μουσική, χορός, τραγούδι, γλυπτική, κεραμική)
λειτουργούν με το δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου τους, οπότε παιρνάνε σε φάση φαντασίας και Δημιουργίας,
οπότε σπάνε το μοτίβο υπερανάλυσης, το οποίο μας κάνει να σκεφτόμαστε διαρκώς σαν ρομποτ και όχι σαν παιδιά!
Ας μην ξεχνάμε πως το παιδί πρώτα ζωγραφίζει μετά γράφει, πρώτα τραγουδάει, μετά μιλάει, γιατί είναι παιδί του Μέγα Δημιουργού.
Γιαυτό και δίπλα στα Ασκληπιεία, υπήρχε σχεδόν πάντα θέατρο, ώστε οι Ασθενείς, να παίζουν ρόλους ηθοποιού,
μπαίνοντας στην Δημιουργία και βγαίνοντας απο την υπεραναλυτική σκέψη,
που σκοτώνει την Χαρά, την Δημιουργία αλλά κυρίως, την Φαντασία
Βλέπουμε λοιπόν πως ο παράγοντας στενοχώρια, είναι και πολυπαραγοντικός αλλά και πολυεπίπεδος.
Αλλά βασικότατος παράγοντας είναι η ο τρόπος ζωής μας συμπεριλαμβανομένης της πνευματικής μας ζωής
αλλά και μιας εξαιρετικά σημαντικής δημιουργικής απασχόλησης.
Οι Επιλογές είναι στα χέρια σου
Σκέψου Έξυπνα
Σκέψου Λογικά
